ヨガレッスンの『ジョイフル』コースを受けてみたら。

おはようございます。

himaです。

昨春からホットヨガに行きだしました。

先日、5日ぶりに参加したことを書かせていただきました。

この時、レベル３．５の『ジョイフルヨガ』を

受けたんですね。

『ジョイフル』は喜ばしい、嬉しい、楽しい

意味なんです。(忘れて調べました。)

楽しいなんて、嬉しいなあ♪

なんて、考えていました。

あの時は。

次の日、下半身の筋肉痛を感じました。

筋肉痛なんて久しぶりです。

歩けるし自転車もこげる。

階段を使うときにまっすぐ足が上がらない

感じでした。

その日は違うコースのレッスンに行きました。

レベルは、３．０のレッスンでした。

スッキリしたあ。

そして、まだ痛いなあと思ったけれど、

流れを覚えて、少しでも出来るようになりたくて

2日後に

『ジョイフルヨガ』を受けに行きました。

ちょっとした筋肉痛もあってか

踏ん張りできなくて

出来ないポーズがありました。

アラ還がすぐにできるなんてことはありません。

今まで重ねてきた年月があるので

あたりまえなんです。

と、自分に言い聞かせていました。

そして、数日たつと

楽しいことと頑張ること

は、どちらかを選ぶんじゃなくて

どちらもバランスをとって

過ごしていけたらラクなんじゃないかと

感じてきました。

例えば、ヨガを休んで外出してみよう。

仕事を頑張ったから、コンビニに寄り道をしてスイーツを買おう。

たくさんの人の中にいたから、家籠りして家事やひとり時間をとってみよう。

できたら、頑張ったし楽しい時間があったんです。

頑張った先に成長していると信じて。

それが、自分のペースで成長できていたら

嬉しいなあ。

と。

タイルで飾った車が展示していて

はしゃいだ人と見て

楽しかったあ♪